Dietas: Como seguir la dieta del lagarto
– Y qué es eso? – ……
– Come poco y fo..a harto!
– No, no te vas a comer un lagarto!
Rima que no entiendes la primera vez que la oyes, jeje!.
Entre broma y broma, no esta mal esta rima para que recordar unas cosillas en las que quizá se base y que te pueden interesar.
Comer poco, o lo necesario. Ya te conté en otro post que si no haces nada de ejercicio, la cantidad de calorías que necesita tu cuerpo para mantenerse diariamente es de aproximadamente 1500.
Sexo y ejercicio?
También te comenté sobre los beneficios del sexo en tu salud y bienestar físico y mental Cada caloría extra que consumas por encima de este valor se va a almacenar en forma de grasa. Y las mujeres, como ya habrás podido notar, almacenan la grasa de preferencia en las caderas, glúteos y pared abdominal.
Por supuesto que la grasa se distribuye en todo el cuerpo y cuando almacenas grasas, estas se guardan no solo en los lugares que ves, sino también en los que no ves; es decir, que engordan también tus vísceras: intestinos, hígado, vasos sanguíneos y demás. Así, cuando comienzas a destruir grasas, estás se van quitando también desde todas las partes del cuerpo y no necesariamente de los lugares más visibles jeje!.
Esto quiere decir, como comprenderás, que cuando comienzas a hacer ejercicio y llevar una dieta adecuada, no apareces con tu peso idela en una semana. De acuerdo del lugar donde partas, te tomará mas o menos tiempo.
También es cierto, como te dije antes, que esa zonas que son las que más te importan, son donde es más difícil eliminar la grasa: Las caderas, la pared abdominal anterior y las llamadas «cartucheras». esto se debe a que tu cuerpo utiliza estas zonas en último lugar para quemar las grasas. Por eso, son las zonas más difíciles.
Cuestión de calorías!
Volviendo al tema que nos atañe hoy, si controlas tu dieta (comes poco o lo necesario) y practicas cualquier tipo de ejercicio (inclusive el sexo), la ecuación en cuanto a calorías será negativa y debes bajar de peso por fuerza. Esto es una suma y resta. Si gastas más de lo que ingresas, el volumen baja; no existe otro resultado, salvo que sufras de alguna enfermedad, pero es será tema de otros posts.
Dicen que cada dicho, serio o en broma, tiene cierta base en la experiencia popular acumulada durante años, así que si alguien te recomienda La dieta del lagarto…. Por algo será!
Te dejo este enlace con más dietas…… Ojo a la dieta de la fruta y la de la igüana!
Anda, ríete un poco!
