Índice de masa corporal o IMC: Existen muchas formas de evaluar la salud de una persona. Una de ellas es el peso corporal ya que el sobrepeso se asocia claramente a una serie de enfermedades como:
- Hipertensión arterial
- Diabetes mellitus
- Cáncer de colon
- Cáncer de mama
- Otros tipos de cáncer
- Problemas articulares
- Problemas psicológicos y de imagen corporal
Sin embargo, uno de los más utilizados por su sencillez es el IMC o Índice de Masa Corporal.
El índice de masa corporal relaciona nuestra estatura con nuestro peso. A más peso respecto a nuestra estatura, mayor IMC.
Es decir que a mayor IMC, más sobrepeso.
IMC de 18 a 29: Diferentes Niveles de Salud
El IMC es una herramienta útil para entender la relación entre el peso y la salud. Por ejemplo, un «18 imc» indica que una persona podría estar en el rango bajo de un peso saludable. En cambio, un «21 imc» está generalmente considerado como un peso óptimo para la mayoría de las personas. A medida que el IMC aumenta, como en los casos de «28 imc» y «29 imc», se acercan a la categoría de sobrepeso, lo que podría conllevar riesgos para la salud si no se maneja adecuadamente.
Cómo se calcula el Índice de masa corporal o IMC?
La fórmula del índice de masa corporal es:
Peso/Estatura²
Vamos a calcularlo con un ejemplo:
Si tú mides 160 cm y tu peso actual es de 98 Kg.
Estatura al cuadrado: 1,6 x 1,6: 2,56
Peso en Kg dividido entre este resultado: 2,56
Sería: 98/2,56: 38,28
Tu Índice de Masa corporal o IMC es: 38,28
Clasificación IMC -Tabla índice de masa corporal
Por supuesto, para saber en donde te encuentras tú, debes tener la tabla comparativa para situarte:
IMC Tabla / IMC OMS (Organización Mundial de la Salud):
Y aquí de forma mucho más visual:
En general, las personas con un Índice de Masa corporal de 35 o más, podrían ser candidatas a un programa que incluya cirugía bariátrica.
En este ejemplo, tú te encontrarías en el nivel de Obesidad grave u Obesidad de grado II.
En líneas generales, podrías ser candidata a un programa de cirugía bariátrica. Insisto nuevamente que hay que valorar tu estado individual y tu compromiso con el cambio.
Si has llegado hasta aquí has hecho más que el 90% de las personas!
Si te encuentras en un nivel alto de sobrepeso, considera que existen programas que te pueden ayudar en el cambio. Lo triste sería que no hicieras nada por cambiar.
Sabes ya cuál es tu IMC?
Si no has podido calcularlo y tienes dudas sobre si eres candidata a un programa de cirugía bariátrica, escríbeme aquí.
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