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Rutina de hoy: Piernas y glúteos

por Dr. Héctor Nuñez | Rutinas de ejercicio

Hoy conviene entrenar piernas y glúteos! Recuerda hacer bien los ejercicios y ponte algo de música. Tienes que esforzar los músculos y sentir la tensión. Así lograrás maximizar su desarrollo. Lo notarás! Y aquí un segundo video entrenando glúteos. Recuerda que...

7 pasos para tener un cuerpo fitness este verano

por Dr. Héctor Nuñez | Motivacion

Un cuerpo fitness Aunque cada verano siempre nos damos cuenta de que quizá es un poco tarde para comenzar; nunca es tarde para ponerse en forma, tonificar y/o adelgazar esos kilos de más. Los pasos que te menciono los puedes aplicar en cualquier momento del año, pero...

Quieres adelgazar? No corras!

por Dr. Héctor Nuñez | Cómo ejercitarse

Quieres adelgazar? No corras!! Si de verdad quieres adelgazar, la solución no es dar largas caminatas, o matarse en la cinta necesariamente. Piénsalo un poco. Debes buscar la actividad que te consuma más calorías y mantener una ingesta baja o controlada de ellas....

Dietas: Como seguir la dieta del lagarto

por Dr. Héctor Nuñez | Dietas!!!!!

Dietas: Como seguir la dieta del lagarto – Y qué es eso? – …… – Come poco y fo..a harto! – No, no te vas a comer un lagarto! Rima que no entiendes la primera vez que la oyes, jeje!. Entre broma y broma, no esta mal esta rima para...

El único secreto que debes saber sobre la operación bikini

por Dr. Héctor Nuñez | Motivacion

Así que llegó el verano y tu operación bikini no ha funcionado Pero no ha funcionado porque no pusiste en práctica lo que te propusiste , no es cierto? No te preocupes, hay solución. Por supuesto, estarás más cerca de lo que quieres dependiendo del estado en el que...

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