Correr con tu perro Tienes un perro? Genial! Tener un perro es uno de los mejores estímulos para salir a dar un paseo. Y para salir a correr. Ya te hablé antes de las ventajas y desventajas de ejercicio cardiovascular. Si quieres mejorar tu estado de...
Ventajas y desventajas del ejercicio cardiovascular Ejercicio cardiovascular es aquél que entrena principalmente nuestro corazón, es decir, que ejercita nuestro cuerpo en general. Para comenzar tenemos que ver que es el ejercicio aeróbico y qué es el ejercicio...
Correr en la playa Imagina la sensación de la arena en tus pies; el masaje suave del roce de los granos en tus dedos. La brisa de una tarde en la que el sol aún brilla y te ilumina sin abrasarte de calor. Imagina tu corazón acelerado por el trote en esa arena; y esa...
Es posible adelgazar corriendo? Sí, por supuesto que es posible adelgazar corriendo. Cuando decides comenzar a «ponerte en forma» , el primer paso que debes dar es planear como lo vas a hacer. Existen 2 tipos generales de ejercicio: – Los ejercicios aeróbicos,...
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